JKが世界を変える

山形県酒田市へ移住して半年の30歳。酒田市での日々の出来事を書いていきます。

脚やせ

トレーニング

おはようございます。 朝7時北部公園にてトレーニングをしています。 毎日のランニングを日課にしようとしたところ2日で挫折し、公園までウォーキングしてそこでスクワットを始めました。 俺もふけたなぁ〜 30回を3セット。 太もも・ふくらはぎがパンパンで…