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JKが世界を変える

山形県酒田市へ移住して半年の30歳。酒田市での日々の出来事を書いていきます。

トレーニング

おはようございます。 朝7時北部公園にてトレーニングをしています。 毎日のランニングを日課にしようとしたところ2日で挫折し、公園までウォーキングしてそこでスクワットを始めました。 俺もふけたなぁ〜 30回を3セット。 太もも・ふくらはぎがパンパンで…

トレーニング

30歳になって気づいた事。 もう若くない 20歳の時と比べて変わった事がたくさんあります。 代謝が落ちた。食べたら食べた分だけ太る。 抜け毛が増えた。頭頂部、生え際のパワーが少なくなった。 お腹周りにぜい肉がついた。 7年前に買ったスーツがパンパン。…